পুরুষত্ব হীনতায় ভুগছেন? এই কাজ গুলি করুণ বাড়বে আপনার প্রজনন ক্ষমতা।
বর্তমান সময়ে বন্ধ্যাত্বের সংখ্যা বাড়ছে। আধুনিক জীবনযাত্রা, বেশি বয়সে বিয়ে, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া ও মানসিক চাপ সন্তান জন্মদানের পথেও বাঁধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে।
মহিলা বা পুরুষ, উভয়ের সন্তানহীনতার নেপথ্যেই রয়েছে বর্তমান জীবনযাত্রা। খাদ্যাভ্যাসের জটিলতা, মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক-মানসিক চাপ নেওয়াও বন্ধ্যাত্ব সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়ার একটি কারণ।
কিছু নিয়ম মেনে চললে পুরুষের সুস্থ-সবল প্রজনন ক্ষমতা বজায় থাকে।
খাদ্যাভ্যাস
ঠিক সময়ে খাওয়া ও পর্যাপ্ত ঘুম, এই দু'টি বিষয় অবহেলা করলে বন্ধ্যাত্ব সমস্যা হওয়ার সম্ভবনা বেশি থাকে। বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধে আমন্ড, মরসুমি ফল শাক-সব্জি, প্রচুর ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি খেতে পারেন। মৌসুমী ফলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যেমন এই প্রতিবন্ধকতা কমায়, তেমনই দই, দুধ জাতীয় খাবারের ভিটামিন ই-ও এই সমস্যা দূরীকরণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
ওজন
খুব কম বা খুব বেশি ওজন, দুটোই প্রজনন ক্ষমতার জন্য সমস্যা। উচ্চতা অনুযায়ী তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত্। প্রয়োজনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে ডায়েট করুন, শরীরচর্চা শুরু করুন।
শরীরচর্চা
বন্ধ্যাত্ব থেকে মুক্ত থাকতে শরীরচর্চা বেশ কাজে দেয়। তাই ফিজিকাল ট্রেনারের সাহায্যে প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করুন। সব সময় যে জিমে যেতেই হবে এমন নয়, বাড়িতেও করতে পারেন শারীরিক কসরত।
চিকিত্সা
বন্ধ্যাত্বের জন্য চিকিত্সকের পরামর্শ নেয়া উচিত্। এছাড়া ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হাইপারটেনশন অর্থাত্ লাইফস্টাইল ডিজিজ থাকলে তার উপযুক্ত চিকিত্সা করানো উচিত্।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #ErectileDysfunction, #Impotence, #PrematureEjaculation, #PenisEnlargement,
#PenisEnhancement #LossOfLibido, #LossOfSexualDesire, #NocturnalEmission, #NightFall, #SemenLeakage, #STD #Phimosis #ParaPhimosis
Mobile - +91-898 151 8696
Websites - www.drroysclinic.com
No comments:
Post a Comment