কী খেলে যৌনশক্তি বাড়ানো যাবে?

কী খেলে যৌনশক্তি বাড়ানো যাবে?

যৌনশক্তি বাড়ানোর জন্য সঠিক পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হয়। একটি সঠিক ও স্বাস্থ্যকর খাবার দ্বারা শরীরের এনার্জি বৃদ্ধি হয় এবং যৌনশক্তির স্তরও উন্নত হয়। নিম্নলিখিত কিছু খাবার আপনার যৌনশক্তি বাড়ানোর জন্য ভালো হতে পারে:

প্রোটিন উপক্ষয় যৌনশক্তির কারণে হতে পারে, তাই প্রোটিন যুক্ত খাদ্যপদার্থসমূহ খাওয়া উচিত। মাংস, মাছ, ডিম, দুধ, পনির, সোয়াবিন, ব্রোকোলি এমনকি ডাল ও লেন্টিলসের মতো কার্পস ও ভুট্টার ওয়াটার ও প্রোটিন ধারণ করে।

মেগনেশিয়াম, জিংক, সিলেনিয়াম, ওমেগা-৩ চর্বি ও ভিটামিন ই যৌনশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আঙ্গুর, কাজু, কিশমিশ, ওয়ালনাট এমনকি মাছ যেমন সালমন, সার্ডিন ও টুনা মেগনেশিয়াম ও ওমেগা-৩ চর্বি ধারণ করে। জিংক ধারণ করার জন্য শেলফিশ, মাংস ব্যবহার করা যায়। বিভিন্ন ভিটামিন ই ধারণ করতে খাবার সূর্যের আলোতে রাখা উচিত, যেমন মাছ, তাল এবং ছোট ছোট মাছ।

যৌনশক্তির স্তর উন্নত করার জন্য ব্যায়াম জরুরী। ব্যায়ামের মাধ্যমে হৃদয়ের কার্যকলাপ উন্নত হয় এবং শরীরের ওয়ার্ম অপশন বাড়ায়। এছাড়াও স্ট্রেস কমাতে হবে। সবশেষে, যৌনশক্তির স্তর বাড়ানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুশীলন করতে হবে। আপনি নিয়মিত চেকআপ করতে পারেন এবং যে কোনও সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।

#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #ErectileDysfunction, #Impotence, #PrematureEjaculation, #PenisEnlargement,
#PenisEnhancement #LossOfLibido, #LossOfSexualDesire, #NocturnalEmission, #NightFall, #SemenLeakage,  #STD #Phimosis #ParaPhimosis

যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com