তিরিশের পর এই সহজ উপায়ে যৌবন ধরে রাখতে পারেন আপনিও

তিরিশের পর এই সহজ উপায়ে যৌবন ধরে রাখতে পারেন আপনিও

নিজেকে অষ্টাদশী থুড়ি অন্তত যুবতী রাখা খুব একটা কঠিন কাজ নয়৷ চটপট জেনে নিন নিজেই নিজের যত্ন কীভাবে রাখবেন৷

রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন:

রোদ ত্বকের ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে যাঁদের সামান্য রোদেই ট্যানের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যতটা সম্ভব রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন৷ সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে৷

আর্দ্রতা বজায় রাখুন:

আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে ভাঁজ বেশি লক্ষ্যনীয়৷ মধু, দই ইত্যাদি দিয়ে বাড়িতে তৈরি বিভিন্ন প্যাক ব্যবহার করে ত্বককে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করুন৷ স্নানের পর কোনও ময়েস্কারাইজার ব্যবহার করলে ভাল ফল পাবেন৷
ভিতর থেকে সুস্থ থাকুন:

ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন৷ পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি৷ আর ত্বকে ঔজ্জ্বল বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার জল পান করুন৷ এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না৷

বিউটি স্লিপ:

অনেকেই বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দেন৷ কিন্তু বিশ্বাস করুন, এর উপকারিতা অনেকখানি৷ এতে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার হয় এবং তা ভাল থাকে৷

ব্যায়াম:

নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য৷ জিমে গিয়ে ওয়ার্ক-আউট করা অনেকেরই সম্ভব হয় না৷ প্রয়োজনও নেই৷ বাড়িতেই নিয়ম করে ব্যায়াম করুন৷ ত্বকের জেল্লা নিজেই অনুভব করতে পারবেন৷
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

কেন হঠাৎ বেড়ে যাচ্ছে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি? কারণগুলি জানলে অবাক হবেন-

কেন হঠাৎ বেড়ে যাচ্ছে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি? কারণগুলি জানলে অবাক হবেন-
আধুনিক জীবনযাত্রার পদ্ধতি, পরিবর্তিত খাদ্যভ্যাস, নিজের যত্ন নেওয়ার সময়ের অভাব শরীরে ডেকে আনে নানা অসুখ। শরীরে বাসা বাঁধছে নানা অসুখ।  দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাসআরও বাড়িয়ে দিচ্ছে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি।

১) দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা-

দিনের বেশির ভাগ সময়ে অফিসে কাটানোর ফলে বসে থাকা ছাড়া উপায় নেই।  দীর্ঘ ক্ষণ একই জায়গায় বসে কাজ করার পরিবর্তে কাজের ফাঁকে বিরতি নিন। হাঁটাচলা করুন। যাঁরা প্রতি দিন পাঁচ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় বসে থাকেন তাঁদের হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে।

২) দাঁতের সঠিক যত্নের অভাব-

দাঁত বা মাড়ি সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকলে বাড়তে পারে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি। নিয়মিত সঠিক পদ্ধতিতে দাঁতের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে। দাঁত ও মাড়িতে জমে থাকা ব্যাক্টেরিয়া শরীরে প্রদাহের সৃষ্টি করে। প্রদাহজনিত সমস্যা থেকে জন্ম নেয় হৃদ্‌রোগ।

৩) একাকিত্ব-

মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করার পাশাপাশি একাকিত্ব হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যাও বাড়িয়ে তোলে। মানসিক এবং শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে নিজেকে সবার থেকে আলাদা করে রাখবেন না। মন খুলে কথা বলুন। সবার সঙ্গে মেলামেশা করুন।

৪) অতিরিক্ত শরীরচর্চা করা-

শরীর সুস্থ রাখতে ও হৃদ্‌যন্ত্র ভাল রাখতে ব্যায়াম, যোগাসন, প্রাণায়ামের প্রয়োজন আছে। কিন্তু শরীরচর্চা সময় যেন পরিমিত হয়। দীর্ঘ ক্ষণ ধরে ব্যায়াম করার ফলে হৃদ্‌যন্ত্রে চাপ পড়তে পারে। খুব বেশি পরিশ্রম বা দ্রুত কাজ করলেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

৫) বেশি নুন খাওয়ার প্রবণতা-

চিকিৎসকরা দীর্ঘ দিন সুস্থ থাকতে নুন, চিনি এড়িয়ে যেতে বলেন। বেশি নুন খাওয়ার অভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদ্‌রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। এমনকি, বাইরের তেল-মশলাদার ও প্রক্রিয়াজাত খাবারও হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

ঘন-ঘন প্রস্রাব হচ্ছে? দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন-

ঘন-ঘন প্রস্রাব হচ্ছে? দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন-

ঘন-ঘন প্রস্রাব এই সব রোগের উপসর্গ হতে পারে: ইউটিআই (ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন): এই সংক্রমণ মহিলাদের মধ্যে বেশ সাধারণ। কিন্তু এই রোগ পুরুষদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। এই সংক্রমণের একটি লক্ষণ হল ঘন ঘন প্রস্রাব। আর প্রস্রাব করলেও তৃপ্তি পাওয়া যায় না।

প্রস্টেট বৃদ্ধি (BPH): যেসব পুরুষের বয়স ৫০ বছরের বেশি, তাঁদের মধ্যেই সাধারণত এই সমস্যা দেখা যায়। কিন্তু কম বয়সীদের ঘনঘন প্রস্রাব হলে ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন।

ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। আর এই রোগ যে কোনও বয়সের মানুষের যে কোনও সময়ই হতে পারে এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়াটাও এই রোগের লক্ষণ।

কিডনি বা ইউরেটিক স্টোন: বার বার প্রস্রাব হওয়া কিডনি স্টোনের উপসর্গ হতে পারে। কিডনিতে স্টোন হলে ঘন-ঘন প্রস্রাবের বেগ আসে। তাই এই সমস্যা দেখা দিলে ফেলে না-রেখে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

ইনফেকশন: যৌন বাহিত রোগের কারণে কিংবা যৌন সংসর্গে ছড়িয়ে পড়া সংক্রমণের কারণে পুরুষদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মূত্রথলির ক্যানসার: মূত্রাশয় হল প্রস্রাবের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যদি ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, তাহলে মূত্রথলির ক্যানসার পরীক্ষা করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

নিয়মিত হস্তমৈথুন ? কত বড় ক্ষতি করে ফেলছেন জানেন কি...

নিয়মিত হস্তমৈথুন ? কত বড় ক্ষতি করে ফেলছেন জানেন কি...

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনে অভ্যস্থ হয়ে পড়েছেন ? তাহলেই বিপদ ৷ হয়ত এতে খুবই মজা ও আরাম পাচ্ছেন ৷ কিন্তু দীর্ঘকালীন এই অভ্যাসে বিপদ অনিবার্য ৷

হস্তমৈথুনের ফলে শরীর থেকে স্পার্ম বেরিয়ে যাওয়ার পরপরই শরীরে টেসটোস্টেরন হরমোনের এক ধাক্কায় অনেকটা মাত্রা কমে যায় ৷ এই হরমোনই হজম ও পেশির জোর বাড়াতে সাহায্য করে ৷ ঘনঘন হস্তমৈথুনের ফলে টেসটোস্টেরনের ওপর প্রভাব পড়ে ৷ ফলে হজম ক্ষমতা কমে ৷ পেশি দুর্বল হয় ৷ শরীরে সবসময় থাকে ঝিমঝিম ভাব ৷

খুব ছোট বয়স থেকে হস্তমৈথুনের অভ্যাস তৈরি হলে শরীরে টোসটোস্টেরনের মাত্রা কম তৈরি হতে থাকে ৷ এই হরমোন শরীরে কমতে থাকলে স্পার্ম কম তৈরি হতে থাকে ৷

এছাড়াও নিয়মিত হস্তমৈথুনের ফলে আপনার চিন্তায় প্রভাব পড়ে ৷ এই অভ্যাস থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে বেশি মিশতে বলা হচ্ছে ৷ বলা হচ্ছে শরীরচর্চায় মন দিতে ৷ এছাড়াও প্রচুর পরিমাণ জল খাওয়ার পরামর্শও দেওয়া হচ্ছে ৷ 

যদি কোনভাবে পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত হয়ে পড়েন তাহলে খুব তাড়াতাড়ি এই অভ্যাস দূর করুন ৷ না হলে শুধু সেক্স লাইফ নয়, বাচ্ছা জন্ম দিতেও সমস্যায় পড়বেন ৷
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

চলুন জেনে নেওয়া যাক কমলার খোসা ত্বকের যেসব রোগ সারাবে:-

চলুন জেনে নেওয়া যাক কমলার খোসা ত্বকের যেসব রোগ সারাবে:-

১. রোদে পোড়া দাগ দূর করতে ২ টেবিল চামচ কমলার খোসা গুঁড়া, কয়েক ফোঁটা লেবুর রস, ১ টেবিল চামচ চন্দন গুঁড়া মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন। আধা ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন।

২. কমলার খোসার সাথে মসুরের ডাল বেটে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন না শুকানো পর্যন্ত।

৩. ব্রণের সমস্যায় খুব ভালো কাজ করে কমলার খোসা। একটি কমলার খোসা ১ কাপ জল সিদ্ধ করে সেই জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। নিয়মিত এভাবে মুখ ধুলে উপকার পাবেন।

৪. কমলার খোসায় আছে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান।

৫. ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে কমলার খোসা, হলুদ ও মধু একসাথে মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে ত্বকে লাগান। ১ টেবিল চামচ কমলার খোসা গুঁড়া, ১ টেবিল চামচ হলুদ ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ত্বকে লাগান। ১০ মিনিট পর গোলাপজল দিয়ে ত্বক ধুয়ে নিন।

৬. ত্বকের শুষ্কতা থেকে বাঁচতে কমলার খোসা ও টক দইপ্যাক হিসাবে ব্যবহার করুন। ১ টেবিল চামচ টক দই, ১ টেবিল চামচ কমলার খোসার গুঁড়া মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি মিটিয়ে বিছানায় পারফর্ম্যান্স বাড়ায় এই ৭ খাবার-

টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি মিটিয়ে বিছানায় পারফর্ম্যান্স বাড়ায় এই ৭ খাবার-

পুরুষদের মধ্যে যৌন হরমোন হল টেস্টোস্টেরন। এই হরমোনটি উর্বরতা, যৌন ক্রিয়াকলাপ, হাড় এবং পেশী স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু নির্দিষ্ট খাবার টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য কাজ করে।

টুনা মাছ-টুনা মাছ ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, এতে খুব কম ক্যালরি থাকে। এই মাছ প্রাকৃতিক উপায়ে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে কাজ করে।

ভিটামিন ডি সহ কম চর্বিযুক্ত দুধ - দুধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের একটি বড় উৎস। হাড় মজবুত করার পাশাপাশি এটি পুরুষদের টেস্টোস্টেরন বাড়াতেও কাজ করে।
ডিমের কুসুম- ডিমের কুসুমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি। যদিও, এটি কিছু পরিমাণে কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতেও কাজ করে, কিন্তু ডিমের কুসুমে সাদা অংশের চেয়ে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায় হলুদ অংশে। ডিমের কুসুম কম টেস্টোস্টেরন থাকলে বাড়ায়।  

ফর্টিফায়েড সিরিয়ালস- প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়া ছাড়াও কম টেস্টোস্টেরনের সমস্যায় সাহায্য করে ফর্টিফায়েড সিরিয়ালস। এটি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেবে।

বিনস- পুরুষদের জন্য বিনস খুবই উপকারী। যেমন ছোলা, মসুর ডাল এবং কড়াইশুঁটি সবই জিঙ্কের ভালো উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির পাশাপাশি ফাইবার এবং প্রোটিনও প্রচুর পরিমাণে শরীরে পৌঁছয়।

আদা- আদা বহু শতাব্দী ধরে সমস্ত খাবারে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদার মূল পুরুষের ফার্টিলিটি বৃদ্ধি করে।

ডালিম- ডালিম ফার্টিলিটি এবং যৌন কার্যক্রমে খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার

ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার

জেনে নিন ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার । আসুন এ বিষয়ে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। ত্বকের যত্নে আমারা সাধারণত প্রসাধনী ব্যবহার করি। তবে অনেকেরই অজানা রয়েছে যে ত্বকের যত্নে প্রসাধনীর চেয়েও বেশি কার্যকর হচ্ছে খাবার। পুষ্টিকর খাবার ত্বককে উজ্জ্বল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

১) হলুদের ব্যবহার-

রূপচর্চায় হলুদের জুড়ি নেই। প্রদাহ ও ব্যাকটেরিয়ারোধী উপাদান সমৃদ্ধ হলুদ ত্বকের বর্ণ, এলার্জি, কালচেভাব, রোদেপোড়া দাগস, বয়সের ছাপ ধীর করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়ায়, এবং বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

২) ত্বকের যত্নে টমেটো

ত্বকের যত্বে ও খাবার হিসেবে টমেটো খেতে পারেন। টমেটো লাইকোপেন নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা কোষের ক্ষয় কমিয়ে ত্বক টান টান ও তারুণ্যময় রাখে। টমেটো রয়েছে ভিটামিন সি ও প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনের গুণ। যা সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা কমায়, ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণ, ব্রণ কমায় ও ত্বক ভালো রাখে।

৩) মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ। যা ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই উজ্জ্বল করে। টমেটোর অ্যান্থোসায়ানিন নামক উপাদানের জন্য লালচে -বেগুনি হয়ে থাকে। এটা ত্বকের দাগ ছোপ কমায়। এছাড়া মিষ্টি আলুর ভিটামিন সি ত্বকের কোষকলা উৎপাদন করায় ত্বক হয় টানটান ও গঠন সুন্দর হয়।

৪) সূর্যমুখীর বীজ

সূর্যমুখির বীজ ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। এটা ‘ফ্রি রেডিক্যাল’ এর কারণে হওয়া কোষের ক্ষয় কমায়। আর খুব ভালো ‘অ্যান্টি এজিং’ হিসেবেও কাজ করে। এই বীজে ভালো প্রদাহরোধী উপাদানসমৃদ্ধ। যা সংক্রমণের কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষতি ও অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

জেনে নিন,কখন সহবাস করলে বাচ্চা হয়?

জেনে নিন,কখন সহবাস করলে বাচ্চা হয়?

 সন্তান ধারণের জন্য নারীদের ২৫ থেকে ৩০ বছর পর্যন্ত বয়স সবচেয়ে নিরাপদ ও উপযুক্ত। এর নিচে ও ওপরে ঝুঁকি বাড়তে থাকে। গর্ভধারণের ঠিক সময়টা নির্ভর করে নারীর মাসিক ঋতুচক্রের ওপর।

যদি মাসিক নিয়মিত হয়, তবে পরবর্তী মাসিক শুরুর অন্তত ১০ থেকে ১৬ দিন আগে ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নিঃসৃত হওয়ার কথা এবং এই সময়টুকু হচ্ছে সবচেয়ে উর্বর।মেয়েরা একটা পরিপূর্ণ বয়সে পদার্পন করলে মাসিক শুরু হয়।

মেয়েদের মাসিকের সময় যৌন মিলন করলে গর্ভধারনের সম্ভাবনা থাকে না, তবে এই সময়ে শারীরিক মিলন বা সেক্স থেকে বিরত থাকাই ভালো।

পিরিয়ড হওয়ার ৭ দিন আগে ও পরের সময়ে শারীরিক মিলন করলে গর্ভ ধারণের সম্ভাবনা কম থাকে এবং এর মাঝামাঝি সময়গুলোতে গর্ভ ধারণের সম্ভাবনা থাকে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

সহবাসের পর পেটব্যথার ৬ কারণ-

সহবাসের পর পেটব্যথার ৬ কারণ-

আমরা প্রায়শ সহবাসে সুখানুভবের কথা বললেও সহবাস সম্পর্কিত ব্যথার কথা এড়িয়ে চলি। কিন্তু বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে সহবাসের পর পেটে ব্যথা হতে পারে অথবা পেট মোচড়াতে পারে। যে

1) মাংসপেশির সংকোচন: অর্গাজমের সময় পেলভিক ফ্লোরের মাংসপেশি প্রথমে সংকুচিত হয় ও তারপর শিথিল হয়।  প্রায়ক্ষেত্রে সেক্স পজিশনের কারণে এমনটা হতে পারে, কিছু পজিশনে পেনিস স্বাভাবিকের চেয়ে গভীরে প্রবেশ করে এবং জরায়ুকে আঘাত করে। এতে অস্বস্তিকর অনুভূতি হয় ও মাংসপেশি সংকুচিত হয়ে পড়ে।’

2) মাসিকের সময় সহবাস: পিরিয়ডের সময় সহবাস করলে সহবাসের পর পেট মোচড় দিতে পারে। ’ আপনার পিরিয়ডের সময় সহবাস করলে এবং এরপর পেটে ব্যথা অনুভূত হলে এর সঙ্গে মাসিক চক্রের যোগসূত্র থাকার সম্ভাবনা বেশি।
3) অন্ত্রের সমস্যা: ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (আইবিএস) অথবা ক্রন’স ডিজিজের মতো আন্ত্রিক সমস্যাও সহবাসের পর পেট মোচড় বা ব্যথার কারণ হতে পারে।

4) পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন: সহবাসের সময় ও পরে ব্যথা অনুভব করেন এমন ৯০ শতাংশ নারীর এই সমস্যার জন্য দায়ী হচ্ছে পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন। পেলভিক ফ্লোরের মাংসপেশি সঠিকভাবে টাইট ও রিলাক্স হতে না পারার অক্ষমতা পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের অন্তর্গত। 

5) ইউটেরাইন ফাইব্রোয়েড ও ওভারিয়ান সিস্ট: জরায়ুতে ক্যানসারমুক্ত টিউমার বা ইউটেরাইন ফাইব্রোয়েড ও ডিম্বাশয়ে তরলপূর্ণ থলে বা ওভারিয়ান সিস্ট থাকলেও সহবাস পরবর্তী পেট ব্যথা হতে পারে ।

6) এন্ডোমেট্রিয়োসিস:  এন্ডোমেট্রিয়োসিস হচ্ছে এমন একটি সমস্যা, যেখানে জরায়ুর ভেতরের অনুরূপ টিস্যু পেলভিকের অন্যান্য স্থানে বিকশিত হয়। কখনো কখনো এটি পেলভিস বা ডিম্বাশয়ের স্নায়ু কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে এবং নড়াচড়া করলে ব্যথা লাগে। কিছু নারীর ক্ষেত্রে এ ব্যথা ভোঁতা প্রকৃতির, আবার কারো কারো তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

সুস্থ যৌন জীবন পেতে চান? আজ থেকেই এগুলো খেতে শুরু করুন-

সুস্থ যৌন জীবন পেতে চান? আজ থেকেই এগুলো খেতে শুরু করুন-

সুস্থ দাম্পত্য জীবনের বড় অস্ত্রই না কি স্বাভাবিক যৌন জীবন। পার্টনারকে খুশি করার রেষে তাই সকলেই ছুটছে। এই সুযোগে ব্যবসা করে মুনাফা অর্জন করছে বাজার চলতি কোম্পানিগুলি। হাতের কাছেই যখন সমস্যার সমাধান রয়েছে তখন অহেতুক গাঁটের কড়ি খরচ করা কেন? ঘর থেকেই শুরু করুন সুস্থ যৌন জীবনের লক্ষ্যের দৌড়।

স্ট্রবেরি

রসাল এই ফলটি খেতে কারই না ভাল লাগে। সুস্থ স্বাভাবিক যৌন জীবন পেতে ডায়েটে রোজ একটি করে স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত।

রসুন

রসুনের গন্ধে অনেকেই নাক সিটকাটে পারেন। কিন্তু দাম্পত্য জীবন সুখের করতে রসুনের জুরি মেলা ভার। কী ভাবে? রসুন মহিলা এবং পুরুষ নির্বিশেষে যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে।

পালং শাক

সুস্বাস্থ্যের সবুজ, তরতাজা শাকসবজি সব সময়ই উপকারি। রোজ ডায়েটে পালং শাক রাখুন। পালং যৌন উত্তেজনা এবং প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়।

চকোলেট

কেউ ভালবেসে খান। আর কেউ মোটা হওয়ার ভয়ে এর থেকে দূরত্ব বজায় রাখতেই পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি চকোলেটের গুণ! বলা যেতে পারে, ফোরপ্লে-র সমতুল্য এই চকোলেট। ফোরপ্লের মতোই চকোলেট খেলে শরীরে অনেক বেশি এনডরফিন তৈরি হয়।

তরমুজ

তরমুজ ন্যাচরাল ভায়াগ্রা। অ্যামাইনো অ্যাসিডে ভরপুর এই ফল আপনার রক্তবাহিকা প্রসারিত করে যৌনাঙ্গে রক্তের প্রবাহ বাড়ায়।

কিউয়ি

বাজারে খুব একটা সহজে পাবেন না হয়তো। তবে বড় ফলের দোকান বা শপিং মল গুলোতে খোঁজ নিলে পেয়ে যাবেন। ভিটামিন সি-এ ভরপুর এই ফলও যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য খুব উপকারি।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

শীঘ্রপতন বা দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন জেনে নিন-

শীঘ্রপতন বা দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন জেনে নিন-

শীঘ্রপতন অধিকাংশ দাম্পত্যে-ই একটি বড় সমস্যা। অথচ শারিরীক সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি-ই লুকিয়ে পুরুষ সঙ্গী কতক্ষণ ধরে শারীরিক সুখ দিতে পারলেন তাঁর স্ত্রী সঙ্গীকে, তার ওপর। মূলত দূষণ, জীবনযাত্রায় অনিয়ম ইত্যাদি কারণে হ্রাস পায় যৌনক্ষমতা। আর তার জেরেই দেখা দেয় শীঘ্রপতনের মত সমস্যা।

কীভাবে মুক্তি মিলবে এই সমস্যা থেকে? জেনে নিন

(১) জিঙ্ক পুরুষের টেস্টোস্টেরন নামক যৌন হরমোন ক্ষরণ বৃদ্ধি করে। বিশেষজ্ঞরা তাই জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খেতে পরামর্শ দেন। 

(২) অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে সঙ্গমের ঘন্টাখানেক আগে হস্তমৈথুন করে নিলে দীর্ঘ সময় ধরে সঙ্গম করা যায়। 

(৩) হাত-পা সোজা রেখে মাটিতে শুয়ে পড়ুন। এরপর শ্রোণিতলের পেশি তিন সেকেন্ডের জন্য সংকুচিত করুন। তারপর তিন সেকেন্ড বিশ্রাম নিন। এভাবে একটানা দশবার আর এভাবে দিনে মোট ৩ বার ব্যায়ামটি করুন। এতে দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

সু্স্থ ও স্বাভাবিক যৌন জীবন পেতে মেনে চলুন এই ৬টি টিপস-

সু্স্থ ও স্বাভাবিক যৌন জীবন পেতে মেনে চলুন এই ৬টি টিপস-

যৌন মিলন হলেই হয় না চাই তৃপ্তিও। আর সেই তৃপ্তির পিছনে লুকিয়ে আছে বহু কিছু। প্রাচীনকাল থেকেই যৌন জীবন নিয়ে একটু রাখঢাক চলেই আসছে কিন্তু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যৌন জীবন রাখঢাক না করে সঠিক ধারনার প্রয়োজন। তাই সুস্থ ও স্বাভাবিক যৌন জীবন পেতে ৬ টিপস:

১) নিজের সঙ্গীনির সঙ্গে কখনই অন‍্যের তুলনা করবেন না। এতে সম্পর্কের অবনতি ঘটে। একেক জন একেক রকম। তাই অন‍্যের সঙ্গে তুলনা করা ঠিক নয়।

২) যৌন মিলনের সময় নিজে তৃপ্ত না হলে সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে দোষারোপ করবেন না। ঠাণ্ডা মাথায় দুজনে একসঙ্গে এই সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করুন।

৩) নীল ছবির সঙ্গে আপনার সেক্সের তুলনা বা মিল খুঁজবেন না। নীল ছবিতে যা দেখানো হয় তাঁর সাথে বাস্তবের কোনো মিল নেই। তাই অহেতুক নীল ছবির সাথে সাদৃশ‍্য খুঁজে যৌন জীবন খারাপ করে তুলবেন না।

৪) নিজের তৃপ্তির সাথে সাথে আপনার পার্টনারের তৃপ্তির দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। সে কি চায়, কোন পজিশন বা তৃপ্তি সে কতটা পেল সেদিকে নজর দেবেন।

৫) পার্টনারের মনের অবস্থা বুঝে মিলন করতে হবে। আপনার ইচ্ছে থাকলেও কোনো কারনে তাঁর ইচ্ছে নাও থাকতে পারে। অধৈর্য না হয়ে রাগারাগি না করে বুঝে অপেক্ষা করুন।

৬) সঠিক তৃপ্তি পেতে শুধু শারিরীক মিলন নয় মনের মিলনও প্রয়োজন। তাই একে অপরকে আদর, চুম্বনে ভরিয়ে দিয়ে মানসিকভাবে প্রস্তুতি নিয়েই মিলন করতে হবে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

উত্তেজক ট্যাবলেটের থেকেও বেশি কার্যকর যে ৫টি খাবার

উত্তেজক ট্যাবলেটের থেকেও বেশি কার্যকর যে ৫টি খাবার

বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌনজীবনে(Sex life) শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাবার যার মধ্যে রয়েছে জিনসিনোসাইড; তবে আপনার ফিরে আসতে পারে যৌনজীবনের উদ্দীপনা।

হিং: যদি টানা ৪০ দিন ধরে রোজ ০.০৬ গ্রাম হিং খাওয়া যায় তাহলে পেতে পারেন সুস্থ যৌনজীবন(Sex life)।রান্নায় মেশাতে পারেন হিং।

সজনে ডাঁটা: প্রতিদিনের ডায়েট রাখতে পারেন সজনে ডাঁটা। অথবা এক গ্লাস দুধে সজনে ফুল, নুন ও গোলমরিচ(Pepper) মিশিয়ে প্রতিদিন খেলেও উপকার পাবেন।

জিরা: জিরার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম ও জিঙ্ক যৌনাঙ্গে রক্ত(Blood) সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে বাড়ে যৌন উদ্দীপনা।

আদা: সুস্থ যৌনজীবন(Sex life) বজায় রাখতেও অপরিহার্য্য হতে পারে আদা। আদার মধ্যে থাকা ভোলাটাইল অয়েল স্নায়ুর উত্তেজনা বাড়ায় ও রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা ঠিক রাখে।

রসুন: রক্তে শর্করা(Sugars) ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন। ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসুন(Garlic) থাকে তবে কমতে পারে লিঙ্গ উত্থানের সমস্যা ।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

ওষুধের সাহায্য ছাড়াই যেভাবে হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন দেখে নিন-

ওষুধের সাহায্য ছাড়াই যেভাবে  হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন দেখে নিন-

হাঁটু বা গাঁটের ব্যথায় কষ্ট পেলে চলাফেরার স্বাভাবিক ছন্দ, গতি কমে আসে ধীরে ধীরে। এই সমস্যা মূলত অনিয়মিত ডায়েট, ক্যালসিয়ামের অভাব আর শরীরচর্চার ঘাটতির ফলে দিনে দিনে বাড়তে থাকে।  আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া পদ্ধতিতে হাঁটুর ব্যথা উপশমের সহজ উপায়. .

১। মেথি :-
যে কোনও জ্বালা-যন্ত্রণা কমাতে মেথি অত্যন্ত কার্যকর্য রী। গাঁটের ব্যথায় কষ্ট পেলে নিয়মিত সামান্য উষ্ণ জলে মেথি ভিজিয়ে খেতে পারেন। সারারাত এক গ্লাস জলে মেথি ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই মেথি ভেজানো জল খেলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে।

২। ঠান্ডা-গরম সেঁক জল:-
গরম 'হট ওয়াটার ব্যাগ'-এ করে ব্যথার জায়গায় ১০ মিনিট ধরে সেঁক দিন। জায়গাটা গরম হয়ে উঠলে সেখানে বরফ দিয়ে ঘষে ঘষে মালিশ করুন। নিয়মিত এই ভাবে ঠান্ডা- গরম সেঁক দিলে গাঁটের ব্যথার সমস্যা অনেকটাই কমে হয়ে যাবে।

৩। লবণ জল সেঁক:-
ছোট এক কাপ সৈন্ধব লবণ জলের মধ্যে গুলে নিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার সেটা ফুটিয়ে ব্যথার জায়গায় ৩০-৪০ মিনিট ধরে সেঁক দিন। এই ভাবে নিয়মিত সেঁক দিলে গাঁটের ব্যথায় দ্রুত উপকার পাওয়া যেতে পারে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

দৈনন্দিন জীবনে এই ৫টি অভ্যাস মেনে চললে, ধারে কাছেও আসবে না কোনও রোগ

দৈনন্দিন জীবনে এই ৫টি অভ্যাস মেনে চললে, ধারে কাছেও আসবে না কোনও রোগ

বর্তমান যুগের লাইফস্টাইল এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে পারি না এবং অনেক মারাত্মক রোগের ভোজন শুরু করি। সুস্থ থাকার জন্য এই ৫টি অভ্যাস মেনে চলুন-

১) একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান

সুস্থ থাকতে সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

২) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন

শরীরে জলর অভাব না হওয়ার জন্য দিনে অন্তত ৮ থেকে ৯ গ্লাস জল পান করুন কারণ শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৩) ভালো ঘুম 

আপনার দৈনন্দিন জীবন যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন, ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৪) নিয়মিত ব্যায়াম করুন

আপনি যদি ফিট থাকতে চান এবং পেটের মেদ বাড়তে না চান, তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জরুরি।

৫) অ্যালকোহল, সিগারেট ত্যাগ করুন

ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই সত্যটি সম্পর্কে আমরা সবাই সচেতন। আপনি যদি এটিতে আসক্ত হয়ে থাকেন তবে আজই এটি ত্যাগ করুন।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

আপনার যৌন ক্ষমতা সতেজ রাখতে এড়িয়ে চলবেন এই খাবার গুলি-

আপনার যৌন ক্ষমতা সতেজ রাখতে এড়িয়ে চলবেন এই খাবার গুলি-

আপনি কি জানেন এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার যৌন চাহিদা ও ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে। যদি আপনি সেগুলো এড়িয়ে চলেন তবে আপনার যৌন ক্ষমতা কমে যাবে না।

বর্তমান কর্মব্যস্ততার যুগে বদলে যাওয়া খাদ্যাভাস, বিশ্রামের ঘাটতি, অতিরিক্ত ক্লান্তি, অবসাদের ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। কমে আসে যৌন ক্ষমতাও। আর তাই নিজের খাদ‍্যাভাসেও পরিবর্তন জরুরী।

অতিরিক্ত চিজ যৌন জীবনে ব‍্যাঘাত ঘটাতে পারে। গরুর দুধে প্রচুর পরিমাণে থাকা সিন্থেটিক হরমোন শরীরে স্বাভাবিক হরমোনের উত্‍পাদনে ব্যাঘাত ঘটায়।

ইরেক্টাইল সমস্যা-সহ, মিলনের শুরুতেই দ্রুত বীর্যপাত এর কারণ হতে পারে অতিরিক্ত মদ‍্যপান। অ্যালকোহল শরীরের অবসন্ন ভাব আনে যা থেকে যৌন উত্‍সাহ ও উদ্দীপনা কমে যায়।

মাইক্রোওয়েভে তৈরি করা পপকর্নে কেমিক‍্যাল থাকে যা যৌন জীবনে সমস‍্যা সৃষ্টি করে।

রিফাইন কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা যৌন মিলনের ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। রিফাইন কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা শরীরে এস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, কমিয়ে দেয় টেস্টোস্টেরোনের মাত্রা। ফলে যৌন জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

যৌন স্বাস্থ‍্য সুস্থ রাখতে অবশ‍্যই যৌন স্বাস্থ‍্যের যত্ন নিন। এরজন‍্য চিকিত্‍সকের পরামর্শ নেওয়া অত‍্যন্ত জরুরী।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

রোজ নিয়মিত দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করলে মিলবে তার নানান উপকারিতা, জেনেনিন বিস্তারিত

রোজ নিয়মিত দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করলে মিলবে তার নানান উপকারিতা, জেনেনিন বিস্তারিত

মৌরির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই জানা। খাওয়ার পরে কয়েকটি মৌরির দানা মুখে দেয়ার অভ্যাস অনেকের। এটি মুখের ভেতরকে সতেজ করতে সাহায্য করে।

জানেন কি? মৌরি দূরে রাখে নানা জটিল অসুখ। রূপচর্চায়ও কাজে লাগে মৌরি। এটি ত্বকে ব্যবহারের মাধ্যমে ব্রণ, স্কিন ড্যামেজ, দাগ এবং রিঙ্কেলস কম করা যায়।

মৌরিতে ভিটামিন সি বেশ ভালো পরিমাণে রয়েছে। পাশাপাশি এতে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং পটাসিয়ামও রয়েছে।

> দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। মৌরিতে অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়ায়।

> যৌন জীবনের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পুরুষ এবং নারীর উচিত মৌরি খাওয়া।

> গলা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপানির মতো রোগের ক্ষেত্রে মৌরির দুধ পান করা বেশ উপকারী।

> পিরিয়ডের অস্বস্তি কাটাতে সাহায্য করতে পারে মৌরি। এক্ষেত্রে দুধের সঙ্গে মৌরি মিশিয়ে পান করলে পিরিয়ড সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

https://youtu.be/UxmMAKXJsjY

পুরুষদের বেশিদিন যৌন ক্ষমতা ধরে রাখার উপায়-

পুরুষদের বেশিদিন যৌন ক্ষমতা ধরে রাখার উপায়-

প্রত্যেক দম্পতি সম্পর্কে থাকাকালীন সমস্ত রকম শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা মেটানোর আশা রাখেন একে অপরের কাছ থেকে। এর মাঝে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া সম্পর্কে ইতি টেনে দিতে পারে ,তাই সময় থাকতেই নিজের সম্পর্কের প্রতি যত্নশীল হন। কয়েকটি সাধারণ উপায় অবলম্বন করার মাধ্যমে নিজের দাম্পত্য জীবনকে আরো সুখময় করে তুলুন । সেই রকমই কিছু উপায় রইল আপনাদের উদ্দেশ্যে —

১)পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির প্রধান উপায় হল খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা । একাধিক চিকিৎসকদের মতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাদ্য শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে । তাই খাদ্যাভ্যাসে যুক্ত করুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার ।

২) ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপান পুরুষের যৌন ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ফলে প্রয়োজনের বেশি ধূমপান করবেন না।

৩) শরীর সুস্থ রাখতে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ওয়েটলিফটিং এবং রেজিস্টান্ট ট্রেনিং পুরুষের শুক্রাণু সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে ।

৪) খাদ্যের তালিকায় রাখুন মুরগির মাংস, কলা। খাদ্যতালিকায় এই খাদ্য গুলি থাকলে যৌন মিলনে শক্তি যোগায় ।

৫) পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। পর্যাপ্ত পরিমান জল শরীরে আদ্রতা বজায় রাখতে এবং পুরুষদের যৌন ক্ষমতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

আপনারও কি গ্যাসের সমস্যা আছে? নিয়মিত খান এই ৪ খাবার, উপকার পাবেন-

আপনারও কি গ্যাসের সমস্যা আছে? নিয়মিত খান এই ৪ খাবার, উপকার পাবেন-

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে ধীরে ধীরে আমাদের পরিপাক তন্ত্র দুর্বল হয়ে যায়। আর সেই কারণেই অনেক সময় গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন কেউ কেউ। শুধু তাই নয়, অম্বল, বদহজম, অ্যাসিডিটি, বদহজম এবং পেটে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয়।  আপনারও যদি গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে তার থেকে মুক্তি পেতে এই ৪টি জিনিস অবিলম্বে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন।

কলা-

কলা খেলে গ্যাসের সমস্যা কমবে। কলায় উপস্থিত ফাইবার সহায়ক। রোজ অন্তত ১টি কলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ডাবের জল-

ডাবের জল খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এটি। উপকারি মিনারেলসও রয়েছে।

দই-

দই খাবার হজম করতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে এটি আপনার হজমশক্তিও সবল রাখবে। দুপুরের খাবারের পর অল্প টক দই খেতে পারেন। তবে হ্যাঁ, তাতে চিনির বদলে অল্প বিট নুন দিয়ে খান।

রসুন-

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খান। দুপুরে ভাতের সঙ্গেও ১ কোয়া রসুন বেটে খেতে পারেন। সপ্তাহে ২-৩ দিন খান। এটি পরিপাকের জন্য বেশ উপকারি।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

সঙ্গীকে বিছানায় সুখ দিতে খেতে হবে এই খাবারগুলো!

সঙ্গীকে বিছানায় সুখ দিতে খেতে হবে এই খাবারগুলো!

ড্রাইফ্রুটসেও রয়েছে সেক্স বুস্টার উপাদান। বাদামে জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই রয়েছে। এই সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ ভাল যৌনতার জন্য প্রয়োজনীয়। সেলেনিয়াম বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধ করে, ভিটামিন ই হার্টকে সুস্থ রাখে এবং জিঙ্ক পুরুষদের যৌন হরমোন গঠনে সাহায্য করে।

স্ট্রবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রক্ত ​​সঞ্চালন (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) উন্নত করে এবং পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে (ভিটামিন সি) সেক্স বুস্টার হিসেবে কাজ করে।

অ্যাভোকাডোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬, যা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে হৃদপিণ্ড ও ধমনীকে সুস্থ রাখে। যে জিনিসগুলি আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে, সেগুলি যৌনতাকে আরও ভাল করে তোলে, কারণ হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির অন্যান্য মানুষের তুলনায় দ্বিগুণ যৌন-সম্পর্কিত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

মিষ্টি আলু পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা উচ্চ রক্তচাপ থেকে রক্ষা করে এবং উচ্চ রক্তচাপ ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে যুক্ত।

তরমুজ সেক্স বুস্টার হিসেবেও কাজ করে। তরমুজে উপস্থিত লাইকোপিন, সিট্রুলাইন এবং বিটা ক্যারোটিন রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং আপনার প্রাকৃতিক যৌন চালনাকে উন্নত করে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ক্ষতিকর প্রভাব

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের  ক্ষতিকর প্রভাব

অকাল বীর্যপাত বা শীঘ্রপতন :

ঘন হস্তমৈথুন পুরোপুরি অকাল বীর্যপাত বা শীঘ্রপতন সাথে যুক্ত। যারা খুব বেশি হস্তমৈথুন করেন তাদের যৌন মিলনের সময় পুরুষদের বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত কঠিন।

শুক্রাণুর সংখ্যা বা Sperm Count কম:

হস্তমথুনের ফলে শরীর থেকে অতিরিক্ত বীর্য বেরিয়ে যায় এবং শুক্রাণু সংখ্যা বা Sperm Count কমতে থাকে।

সামাজিক জীবনে প্রভাব :

অতিরিক্তভাবে হস্তমৈথুন করা আপনার সামাজিক জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে। পর্ণ ভিডিও দেখা ও খুব ঘন ঘন এটি করা আপনার মনে বিকৃত ধারণা তৈরি করে।

মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি :

অতিরিক্ত হস্তমৈথুন মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। মাথা ধরা, মাথা ব্যাথা এগুলো দেখা যায়। স্মৃতি শক্তি কমে যায় ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। কোনো কিছু কাজে মন বসতে চায় না।

হজম শক্তি অবন্নত করে :

হস্তমৈথূন বিপাক ক্রিয়া উপর প্রভাব ফেলে, পেট ব্যাথা, অজীর্ণ, গ্যাস অম্বলের মত সমস্যার সৃষ্টি করে। এরকম চলতে থাকলে কোষ্ঠকাঠন্য ও দেখা দেয় ।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

অ্যালোভেরা জুস পান করলেই নির্মূল হবে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা!

অ্যালোভেরা জুস পান করলেই নির্মূল হবে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা!

অ্যালোভেরার গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত। স্বাস্থ্য থেকে চুল ও ত্বক, সব ক্ষেত্রেই অ্যালোভেরা উপকারি। অ্যালোভেরা রস স্বাস্থ্যের জন্য আরও উপকারি। প্রতিদিন এর রস পান করলে একাধিক সমস্যা থেকে মিলতে পারে মুক্তি।  রোজ সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা জুস খেলে কী কী উপকার মিলতে পারে -

 ১) শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সহায়ক-

মাঝে মাঝে শরীরকে ডিটক্স করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কারণ শরীরে টক্সিন জমতে থাকলে, এর থেকে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। তাই রোজ সকালে অ্যালোভেরা জুসজু খান, এতে শরীর সুস্থ থাকবে এবং ত্বকও ভাল থাকবে।
 
২) মাথা যন্ত্রণা কমায়-

সারাদিনের ব্যস্ততা, দৌড়ঝাঁপের কারণে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। অনেক সময় একটানা মাথা যন্ত্রণাও হতে থাকে। তবে সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা জুস পান করলে, শরীর ঠান্ডা থাকে, মাথা যন্ত্রণা থেকেও স্বস্তি মেলে।

 ৩) অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ কর

শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বা হিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব কমে গেলে অ্যানিমিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। নিয়মিত খালি পেটে অ্যালোভেরার রস পান করলে রক্তে লোহিত কণিকার সংখ্যা বৃদ্ধিবৃ হয়, ফলে অ্যানিমিয়া থেকে মুক্তি মেলে।

 ৪) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সহায়ক

অ্যালোভেরা হল প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে।

 ৫) ত্বক ও চুলের জন্য উপকার
অ্যালোভেরা জুস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারি। অনেক বিউটি এক্সপার্ট মুখ এবং চুলে অ্যালোভেরা লাগানোর পরামর্শ দেন।
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

বয়সের ছাপ দূর করার উপায়-

বয়সের ছাপ দূর করার উপায়-

বয়স বাড়ার সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়ে বলিরেখা। তবে প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে বয়সের এই ধরনের ছাপ ধীর করা যায়। এর জন্য আপনাকে খুব বেশি কষ্ট করতে হবে না। রান্নায় ঘরেই আছে এমন কিছু উপাদান, যা দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।

ডিম ও লেবুর রস -

বয়সের সঙ্গে ত্বক ঝুলে যাওয়া ও দাগ পড়ার সমস্যা দেখা দিলে ডিম ও লেবুর প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। একটা ডিম ভেঙে তার সাদা অংশ ও লেবুর রস মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। তুলার বলের সাহায্যে প্যাকটা ত্বকে মেখে প্রায় আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন। শুকিয়ে এলে পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

চিনি ও মধু

চিনি প্রাকৃতিক এক্সফলিয়েটর হিসেবে কাজ করে এবং মৃত ও শুষ্ক কোষ দূর করে। এক টেবিল চামচ চিনির সাথে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে আলতভাবে মুখে ব্যবহার করুন। ১০ মিনিট অপেক্ষা করে জলদিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কলা ও জলপাইয়ের তেল

বলিরেখা দূর করতে চাইলে এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। একটা কলা চটকে এতে ১ চা চামচ জলপাইয়ের তেল মেশান। প্যাকটটি মুখে মেখে প্রায় ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন। কলায় আছে পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন এ, বি, সি ও ই। নয়া ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে জলপাইয়ের তেল প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র রাখে ত্বক।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

৫ পানীয়: নিয়মিত খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে কোলেস্টেরল:-

৫ পানীয়: নিয়মিত খেলে নিয়ন্ত্রণে

থাকবে কোলেস্টেরল:-

কোলেস্টের নিয়ন্ত্রণে আপনাকে রোজের খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে কয়েকটি পানীয়। এই পানীয়গুলি আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে-

ওটসের দুধ-

রোজের খাদ্যতালিকায় ওটসের দুধ থাকলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে কোলেস্টেরল। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারুণ কার্যকরী ওট্‌স। ওটসের দুধে রয়েছে বিটা গ্লুকোন। তা শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

গ্রিন টি-

অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টিতে থাকা ‘ক্যাটাচিন’ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

সয়া দুধ-

সয়া দুধে স্যাচুরেটেড ফ্যাট পরিমাণ খুবই কম। একেবারে নেই বললেই চলে। দীর্ঘ দিন ধরে উচ্চ কোলস্টেরলের সমস্যায় ভুগে থাকলে শরীর সুস্থ রাখতে রোজের খাদ্যতালিকায় অনায়াসে রাখতে পারেন সয়া দুধ।

টমেটোর রস-

টমেটোতে উপস্থিত লাইকোপিন শরীরে লিপি়ডের মাত্রা বাড়াতে ওবং লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। রোজ আধ কাপ করে টমেটোর রস খেতে পারলে কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

বেরি স্মুদি-

স্ট্রবেরি, ব্লু বেরি, ব্ল্যাক বেরির মতো ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ফাইবার। কম ফ্যাট যুক্ত দুধের সঙ্গে বিভিন্ন প্রকার বেরি মিশিয়ে তৈরি করে নিন স্মুদি।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com

রাতে ঘুমোতে গেলে ঘুম আসছে না? রইলো ঘুম না আসার কিছু কারণ ও তার প্রতিকার ।

রাতে ঘুমোতে গেলে ঘুম আসছে না? রইলো ঘুম না আসার কিছু কারণ ও তার প্রতিকার ।

(১) স্লিপ হাইজিন ঠিক না থাকার কারণে ঘুমের সমস্যা:- ঘুমের সঠিক নিয়ম ও পরিবেশ না মানা হলে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। যেমন:- অনেক রাত জেগে মোবাইল বা ল্যাপটপ/কম্পিউটারের কাজ করা। এক্ষেত্রে মোবাইল বা ল্যাপটপ/কম্পিউটারের আলো চোখে এসে আমার ঘুম আসাকে বিলম্বিত করে তোলে।

(২) শারীরিক কসরত কম করা:- ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি বা এক্সারসাইজ করা না হলেও ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

(৩) ঘুমের সময়ে পারিপার্শ্বিক পরিবেশ অনুকূল না থাকা:- ঘুমের সময়ে শরীর খুব অপরিষ্কার থাকা , বিছানা কমফোর্টেবল না থাকা, কোনো আলো বা শব্দ আসা এসব কারণেও ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

(৪) মানসিক চাপের কারণে:- অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দুঃশ্চিন্তার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। এবং স্লিপ সা‌ইকেল নষ্ট হয়।

• ঘুমের সমস্যার প্রতিকার:-

সবার আগে বুঝতে হবে ঘুমের সমস্যাটা ঠিক কি কারণে হচ্ছে। সেইমতো পদক্ষেপ নিতে হবে। তবুও কিছু জিনিস মেনে চললে ঘুমের সমস্যা অনেকটাই কমে হতে পারে। যেমন:-

(১) নির্দিষ্ট স্লিপ হাইজিন মেনে চলা:- প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমোতে যাওয়া এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা ঘুমের সমস্যা দূর করতে অনেকটা সাহায্য করে।

(২) নিয়মিত এক্সারসাইজ করা:- নিয়মিত এক্সারসাইজ এবং একটি হেলদি লাইফস্টাইল মেনে চললে শরীর ও মন সুস্থ থাকে। যার ফলে ঘুমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

(৩) খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা:- প্রতিদিন নিয়মিত সময়ে নির্দিষ্ট পরিমাণ খাবার খাওয়া ঘুমের সমস্যা দূর করে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com