পুরুষদের মধ্যে যৌন হরমোন হল টেস্টোস্টেরন। এই হরমোনটি উর্বরতা, যৌন ক্রিয়াকলাপ, হাড় এবং পেশী স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু নির্দিষ্ট খাবার টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য কাজ করে।
টুনা মাছ-টুনা মাছ ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, এতে খুব কম ক্যালরি থাকে। এই মাছ প্রাকৃতিক উপায়ে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে কাজ করে।
ভিটামিন ডি সহ কম চর্বিযুক্ত দুধ - দুধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের একটি বড় উৎস। হাড় মজবুত করার পাশাপাশি এটি পুরুষদের টেস্টোস্টেরন বাড়াতেও কাজ করে।
ডিমের কুসুম- ডিমের কুসুমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি। যদিও, এটি কিছু পরিমাণে কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতেও কাজ করে, কিন্তু ডিমের কুসুমে সাদা অংশের চেয়ে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায় হলুদ অংশে। ডিমের কুসুম কম টেস্টোস্টেরন থাকলে বাড়ায়।
ফর্টিফায়েড সিরিয়ালস- প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়া ছাড়াও কম টেস্টোস্টেরনের সমস্যায় সাহায্য করে ফর্টিফায়েড সিরিয়ালস। এটি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেবে।
বিনস- পুরুষদের জন্য বিনস খুবই উপকারী। যেমন ছোলা, মসুর ডাল এবং কড়াইশুঁটি সবই জিঙ্কের ভালো উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির পাশাপাশি ফাইবার এবং প্রোটিনও প্রচুর পরিমাণে শরীরে পৌঁছয়।
আদা- আদা বহু শতাব্দী ধরে সমস্ত খাবারে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদার মূল পুরুষের ফার্টিলিটি বৃদ্ধি করে।
ডালিম- ডালিম ফার্টিলিটি এবং যৌন কার্যক্রমে খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com
No comments:
Post a Comment