ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার

ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার

জেনে নিন ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার । আসুন এ বিষয়ে আজকে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। ত্বকের যত্নে আমারা সাধারণত প্রসাধনী ব্যবহার করি। তবে অনেকেরই অজানা রয়েছে যে ত্বকের যত্নে প্রসাধনীর চেয়েও বেশি কার্যকর হচ্ছে খাবার। পুষ্টিকর খাবার ত্বককে উজ্জ্বল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

১) হলুদের ব্যবহার-

রূপচর্চায় হলুদের জুড়ি নেই। প্রদাহ ও ব্যাকটেরিয়ারোধী উপাদান সমৃদ্ধ হলুদ ত্বকের বর্ণ, এলার্জি, কালচেভাব, রোদেপোড়া দাগস, বয়সের ছাপ ধীর করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়ায়, এবং বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

২) ত্বকের যত্নে টমেটো

ত্বকের যত্বে ও খাবার হিসেবে টমেটো খেতে পারেন। টমেটো লাইকোপেন নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা কোষের ক্ষয় কমিয়ে ত্বক টান টান ও তারুণ্যময় রাখে। টমেটো রয়েছে ভিটামিন সি ও প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনের গুণ। যা সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা কমায়, ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণ, ব্রণ কমায় ও ত্বক ভালো রাখে।

৩) মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ। যা ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই উজ্জ্বল করে। টমেটোর অ্যান্থোসায়ানিন নামক উপাদানের জন্য লালচে -বেগুনি হয়ে থাকে। এটা ত্বকের দাগ ছোপ কমায়। এছাড়া মিষ্টি আলুর ভিটামিন সি ত্বকের কোষকলা উৎপাদন করায় ত্বক হয় টানটান ও গঠন সুন্দর হয়।

৪) সূর্যমুখীর বীজ

সূর্যমুখির বীজ ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। এটা ‘ফ্রি রেডিক্যাল’ এর কারণে হওয়া কোষের ক্ষয় কমায়। আর খুব ভালো ‘অ্যান্টি এজিং’ হিসেবেও কাজ করে। এই বীজে ভালো প্রদাহরোধী উপাদানসমৃদ্ধ। যা সংক্রমণের কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষতি ও অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করে।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com