কোলেস্টেরল বেশি থাকলে এই চারটি খাবার থেকে দূরে থাকুন; জেনে নিন কেন

কোলেস্টেরল বেশি থাকলে এই চারটি খাবার থেকে দূরে থাকুন; জেনে নিন কেন

কথায় বলে, আমরা যা খাই তাই হলাম আমরা। তাই যদি ডায়েট ঠিক থাকে তাহলে অসুস্থতার ঝুঁকি নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। যদিও, কখনও কখনও কয়েকটি খাবার বেশি খেলে এবং কখনও কখনও খাবারের উপাদান সম্পর্কে সম্পূর্ণভাবে সচেতন না থাকায় স্বাস্থ্যের জটিলতা তৈরির সম্ভাবনা দেখা দেয়। ডায়েটের সঙ্গে প্রত্যক্ষভাবে জড়িত এই ধরনের একটি স্বাস্থ্যের জটিলতা হল কোলেস্টেরল। আর কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই হার্টের রোগ এবং স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হার্ট সংক্রান্ত জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে রেডমিট, ভাজা খাবার, প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং বেকড খাবার খাওয়া বন্ধ করা উচিত

রেড মিট-

রেড মিট কোলেস্টেরলের জন্য একেবারেই ভাল নয় এবং যাঁদের উচ্চ কোলেস্টেরল আছে তাঁদের ঘন ঘন রেড মিট না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। হ্যামবার্গার, রিবস, মাংসের চপ এবং রোস্টের মতো কাটা মাংসে চর্বি সবচেয়ে বেশি থাকে৷

প্রক্রিয়াজাত মাংস-

উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে রোগীদের প্রক্রিয়াজাত মাংস না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রক্রিয়াজাত মাংস বেশিরভাগ সময়ে মাংসের চর্বিযুক্ত অংশ ব্যবহার করে তৈরি করা হয় এবং তাই কোলেস্টেরল ও স্যাচুরেটেড ফ্যাটের মাত্রা খুব বেশি থাকে যা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে হৃদরোগের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

বেকড ফুড-

অনেকের কাছেই পৃথিবীতে সবচেয়ে সুস্বাদু খাবার হল কুকিজ এবং পেস্ট্রি। আট থেকে আশি সকলেই স্ন্যাক্স কিংবা ডেসার্ট হিসাবে খুব মিষ্টি খাবার পছন্দ করেন। বেশি পরিমাণে মাখন, শর্টনিং এবং চিনি শরীরে কোনও উপকার করে না এবং বিশেষ করে যাঁদের রক্তে ইতিমধ্যেই কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি আছে তাঁদের জন্য ভবিষ্যতে বিপর্যয় তৈরি করে।
ভাজা খাবার-

অনেকেই মুচমুচে ভাজা খাবারের লোভ সামলাতে পারেন না। ডিপ ফ্রায়েড খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে  সতর্ক হতে হবে। কারণ ডিপ ফ্রায়েড খাবারে ক্যালোরি বেশি থাকে। সেক্ষেত্রে কোনও কিছু ভাজতে হলে এয়ার ফ্রায়ার কিংবা স্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করুন।
.
আপনার যদি কোন রকম যৌন বা গুপ্ত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করতে পারেন।
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com