আপনার প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য এবং ইনফার্টিলিটি দূর করার জন্য নিয়মিত যে আসনগুলো অভ্যাস করা প্রয়োজন সেগুলো সম্পর্কে আজ আলোচনা করব। আজ আপনাদের সাথে দুটি আসন ও এটি কিভাবে করবেন তা নিয়ে আলোচনা করব এছাড়াও অনেকগুলি আসন আছে যেগুলি প্রতিনিয়ত আপডেটের মাধ্যমে আপনারা পাবেন। তাই অন্যান্য আসন গুলি জানতে আমাদের পেজটি ফলো করুন।
.
১১. ভুজঙ্গাসন
এই আসনটির ভঙ্গীমা কোবরার অনুরূপ হয়।। এ কি তলপেটের প্রসারণ করে এবং শরীরের ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ায়। এই আসন্টি পিঠ এবং কাধকে শক্ত করে এবং করে এবং শরীরে রক্ত প্রবাহের মাত্রার উন্নতি ঘটায়।
কিভাবে এটি করবেন
• আপনার পেট মাটির সঙ্গে যুক্ত করে সোজা হয়ে শুয়ে পড়ুন।
• পা গুলোকে পরস্পরের কাছাকাছি রাখুন এবং হাত ২ টিকে পাশে রাখুন।
• একটি দীর্ঘশ্বাস নিন এবং আপনার শরীরের উপরের ভাগ টিকে চাপ দিন, মাটি থেকে ক্রমশ উপরের দিকে ঠেলুন এবং পিছনের দিকে প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
• নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন এবং ধীরে ধীরে পুনরায় আগের অবস্থায় ফিরে আসুন।
১২. বিপরীত করনী
বিপরীত করনী সম্বন্ধে মনে করা হয় এটি বার্ধক্য রোধ করার ক্ষমতা আছে।, এটির ফলে শ্রোণি অঞ্চলে রক্ত সংবহনের মাত্রা বেড়ে যায়।এই আসন সংগমের পরে করলে গর্ভধারণের সম্ভবনা অনেক বেড়ে যায়।
কিভাবে এটি করবেন
• মাটিতে সোজা হয়ে শুয়ে পড়ুন
• ধীরে ধীরে আপনার পা দুটোকে ওপরের দিকে 90০ কোন করে তুলুন।যতক্ষন পারেন ঐ ভঙ্গিমায় নিজেকে ধরে রাখুন।
• ৬-৮ বার এই আসন টি করুণ।
.
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com
No comments:
Post a Comment