আপনার প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য এবং ইনফার্টিলিটি দূর করার জন্য নিয়মিত যে আসনগুলো অভ্যাস করা প্রয়োজন সেগুলো সম্পর্কে আজ আলোচনা করব। আজ আপনাদের সাথে দুটি আসন ও এটি কিভাবে করবেন তা নিয়ে আলোচনা করব এছাড়াও অনেকগুলি আসন আছে যেগুলি প্রতিনিয়ত আপডেটের মাধ্যমে আপনারা পাবেন। তাই অন্যান্য আসন গুলি জানতে আমাদের পেজটি ফলো করুন।
৫. বাধা কোনাসন-
বাধা কোন আসনটি খুব সুন্দর একটি ভঙ্গি। এটি আপনার ইনার থাই–এর,জেনিটাল এর,পশ্চাদদেশীয় অঞ্চলের এবং হাটুর পেশী গুলোকে প্রসারিত করে আপনার ফ্লেক্সিবিলিটি কে বাড়িয়ে তোলে। এটি ভীষণ সাহায্যকারী একটি ফার্টিলিটি যোগ আসন। এটি আপনার প্রসবের সময়টি কে অপেক্ষাকৃত কম যন্ত্রণাদায়ক ও সহজ করে তুলতে সাহায্য করে।
কিভাবে এটি করবেন
• আপনার মেরুদন্ড সোজা রেখে আরাম করে। বসুন এবং পা গুলিকে সামনের দিকে প্রসারিত করুন।
• পা গুলোকে ভিতরের দিকে ভাঁজ করুন এমনভাবে যাতে আপনার পায়ের পাতার তলার দিক গুলো একে অপরের মুখোমুখি হয়ে থাকে।
• পায়ের পাতা গুলো একসঙ্গে ধরুন এবং তাদেরকে যতটা সম্ভব শ্রেণীর কাছাকাছি টেনে নিয়ে যান।
• যখন পায়ের পাতা গুলো ধরবেন তখন আপনার থাই গুলিকে উপর এবং নিচের দিকে মুভ করান ঠিক প্রজাপতির ডানার মত।
• এই আসনটি যতটা বেশি সম্ভব আপনি অভ্যাস করুন। দিনে ৫-১০ বার এই আসনটি করা আদর্শ।
৬. সুপ্ত বাধা কোন আসন-
এই আসনটি আপনার ইনার থাই এবং কুঁচকির শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি ঋতু ক্র্যাম্প,ব্লোটিং এবং চাপ মুক্ত থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে।
কিভাবে এটি করবেন
• মেঝেতে পিঠ দিয়ে সোজা হয়ে শুয়ে পড়ুন। প্রয়োজন হলে আপনার ঘাড় টি একটি বালিশের উপর রাখুন।
• আপনার হাতের পাতাগুলো উপরের দিকে দৃঢ়ভাবে জড়ো করুন।
• আপনার হাঁটু গুলোকে উপরের দিকে ভাঁজ করুন এবং পায়ের পাতা গুলিকে মেঝে স্পর্শ করিয়ে জড়ো করুন।
• আপনার হাঁটু ২ টি কে পাশের দিকে প্রসারিত করুন যাতে আপনার পায়ের পাতা গুলো একে অপরকে স্পর্শ করতে পারে।
• আসনটি ৭-৮ মিনিট ধরে বজায় রাখুন।
.
কলকাতার সর্বোত্তম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ আয়ুর্বেদিক যৌন বিশেষজ্ঞ।
#লিঙ্গশিথিলতা, #ধ্বজভঙ্গ, #শীঘ্রপতন, #পুরুষত্বহীনতা, #যৌনঅক্ষমতা, #স্ত্রীমিলনবাসঙ্গমেঅনিহা,
#পুরুষাঙ্গক্ষুদ্রবক্রসরু, #স্বপ্নদোষ, #প্রসাবেধাতুক্ষয়, #প্রস্রাবেজ্বালাপোড়া, #শুক্রতারল্য, #শুক্রানুস্বল্পতা #পুরুষেরস্বল্পশুক্রাণুরকারণে_বন্ধ্যাত্ব, #ফাইমোসিস #প্যারাফাইমোসিস #সিফিলিস, #গনোরিয়া, #একশিরা এবং #অর্শ প্রভৃতিসহ যেকোনো যৌন বা গুপ্ত সমস্যার আয়ুর্বেদিক ঔষধ এর মাধ্যমে সুচিকিৎসা করা হয়। কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
• এ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 👇
Mobile📱+91-8981518696
• আরো জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন 👇
Website 🌍 www.drroysclinic.com
No comments:
Post a Comment